Qu’est-ce que l’autothérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions,…
L’hypersensibilité est un trait de personnalité mal compris dans notre société, qui peut pourtant offrir des avantages significatifs aux personnes qui en sont dotées. Dans cet article, nous allons explorer les avantages cachés de l’hypersensibilité et comment les personnes hypersensibles peuvent les exploiter pour améliorer leur vie et celle des autres. Comprendre…
Qu’est-ce que l’anxiété ? La différence entre l’anxiété et le stress Ce qu’il faut retenir… Ce que l’on voit vs. Ce qui en est Évitement des contextes sociaux Irritabilité, Colère Distance Distraction, préoccupation Somnolence, désengagement Contrôle et perfectionnisme Que faire face à ces signes et comportements ? Qu’est-ce que l’anxiété ? La différence…
Dans cet article nous allons discuter des types de relations amoureuses saines VS toxiques. D’ailleurs Les relations toxiques peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Nous partagerons des conseils de développement personnel et des techniques thérapeutiques pour aider à gérer les problèmes émotionnels liés à ces relations. Les caractéristiques d’une relation…
Les conséquences des troubles du sommeil sur la santé mentale sont considérables et multiples. Elles peuvent être causées par le stress, la dépression ou les troubles de l’humeur. Comment changer ça ? Dans cet article, nous discuterons de ses effets néfaste la santé, via nos astuces et conseils.Les impacts considérables sur la santé…
L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, les émotions négatives peuvent être difficiles à gérer sans outils et techniques appropriées. Voici donc 5 conseils…
La gestion du stress : la clé d’une vie plus équilibrée et paisible Des astuces pour améliorer la gestion du stress et réduire l’anxiété sont présentées dans cet article pour vous aider à retrouver un sentiment de paix intérieure.Prenez quelques minutes pour les lire et mettre en œuvre ces mesures pour améliorer…
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