Quelles sont les causes du TSPT?

Quelles sont les causes du TSPT?

Aperçu

La plupart des gens vivent un traumatisme à un moment de leur vie. Cela peut provoquer diverses réactions, des réponses physiques aux réponses psychologiques, notamment une accélération du rythme cardiaque, une respiration superficielle, des muscles tendus, une inquiétude excessive et une transpiration. La réaction au traumatisme peut être envahissante et écrasante. Dans les cas les plus extrêmes, cela peut même devenir invalidant.

La plupart d’entre nous récupèrent assez rapidement des symptômes initiaux du traumatisme. Cependant, les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent développer des symptômes d’anxiété à long terme après avoir vécu un événement traumatique.

Le TSPT vous fait vous sentir effrayé et stressé, parfois même lorsque rien ne vous menace. Si vous ou un être cher avez vécu un traumatisme et que vous vous interrogez sur le TSPT, continuez à lire. Nous examinons ce qui cause le TSPT, les facteurs de risque et ce que vous pouvez faire pour mieux gérer les symptômes à long terme que le TSPT peut provoquer.

19 Causes du TSPT : (les plus courantes)

Qu’est-ce qui peut causer le TSPT?

Le trouble de stress post-traumatique est souvent associé aux anciens combattants de guerre qui voient des actes de violence terribles. Cependant, les premiers intervenants, les médecins des services d’urgence ou toute personne d’autre exposée à un traumatisme peut tout aussi facilement développer un TSPT.

Le trouble de stress post-traumatique peut survenir chaque fois que nous vivons un acte violent, inattendu ou choquant difficile à traiter. Cela peut se produire que vous ayez réellement vécu un traumatisme de première main ou que vous l’ayez simplement été témoin, même de loin.

Ce qui constitue un « traumatisme » différera d’une personne à l’autre, donc en essayant de discerner : quelle est la principale cause du TSPT, il n’y a vraiment aucune norme éprouvée à laquelle nous pouvons nous référer. Cependant, il n’est pas rare que le TSPT survienne à la suite de quelqu’un qui est impliqué dans ou a été témoin de l’une des 19 causes du TSPT suivantes :

Incendie
Exécution
Rage au volant
Électrocution
Cambriolage
Emprisonnement
Infidélité conjugale
Accouchement traumatisant
Agression sexuelle ou viol
Un accident de voiture
La mort d’un être cher
Survivre à une catastrophe naturelle
Enlèvement ou situations d’otages
Instabilité politique ou civile
Témoigner de la mort ou des blessures d’autres personnes
Être diagnostiqué d’une maladie terminale (ou avoir un proche diagnostiqué)
Agression physique, harcèlement ou intimidation
Combat militaire ou tout type de lutte violente
La mort d’un être cher par suicide

Le TSPT peut survenir à n’importe qui, à n’importe quel âge. Il peut toucher les enfants, les anciens combattants de guerre, les policiers, le personnel médical ou toute personne d’autre qui vit ou est témoin d’un acte tragique. En général, tout événement qui vous fait craindre pour votre vie, votre santé mentale ou votre sécurité, ou celle d’un être cher, peut entraîner un trouble de stress post-traumatique.

« En pensant aux causes du TSPT, il est important de noter que toutes les personnes qui vivent des événements traumatiques ne développent pas nécessairement tous les symptômes du TSPT, mais elles peuvent vivre certains aspects de ces symptômes. Une aide est disponible pour tous ceux qui ont vécu un événement traumatique – personne ne devrait lutter seul avec ses préoccupations. »

Travailleuse sociale clinique agréée (LCSW-R), BC-TMH Jill Daino

Facteurs de risque pour le TSPT

Le Centre national du TSPT rapporte que plus de 7% des Américains développeront probablement un TSPT à un moment de leur vie. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’en développer, et des facteurs génétiques peuvent également rendre certaines personnes plus susceptibles d’en développer que d’autres.

Il est vrai que la plupart des personnes qui vivent un événement traumatique ne développeront pas de TSPT. Cependant, certains facteurs de risque qui pourraient vous rendre plus susceptible de vivre cette condition de santé mentale peuvent inclure :

Exposition à de multiples événements dangereux ou traumatiques
Abus physique, émotionnel ou sexuel
Négligence pendant l’enfance
Antécédents de consommation d’alcool ou de toxicomanie
Témoin d’un cadavre ou d’un corps mutilé
Antécédents de troubles mentaux
Manque de soutien social
Prédisposition génétique
Certaines recherches montrent que vous êtes plus susceptible de développer un TSPT si vous devez faire face à un stress supplémentaire après un événement traumatique, comme endurer la douleur ou une blessure, perdre un emploi ou la mort d’un être cher.

« Bien qu’il existe d’importants facteurs de risque qui contribuent au développement du TSPT, il est également important de savoir que recevoir du soutien et s’adresser à des communautés qui peuvent aider fera une différence. Par exemple, un ancien combattant qui fréquente un groupe avec d’autres anciens combattants peut se connecter avec d’autres ayant vécu des situations similaires et réduire leur isolement tout en se liant avec d’autres personnes éprouvant des symptômes similaires – il peut y avoir une guérison significative au sein d’une communauté partagée. »

Comment les événements traumatiques conduisent-ils au TSPT?

Il est vraiment difficile d’isoler exactement comment n’importe quel incident donné pourrait causer un TSPT. Le traitement d’un événement traumatique est incroyablement différent pour chacun, de sorte qu’une variété de facteurs entrent en jeu lorsqu’il s’agit d’établir exactement comment, ou si, un traumatisme conduira au développement de symptômes du TSPT.

Symptômes du TSPT

Le NIMH rapporte que les symptômes du TSPT commencent généralement environ 3 mois après avoir vécu un traumatisme. Cela dit, le TSPT ne suit pas toutes les règles, et les symptômes peuvent apparaître beaucoup, beaucoup plus tard – parfois même des années – après que le traumatisme s’est produit.

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5), les principaux critères pour diagnostiquer le TSPT indiquent que les symptômes doivent être :

Présents pendant au moins 1 mois
Assez graves pour perturber le fonctionnement quotidien
Sans lien avec une autre maladie, une utilisation de substances ou des médicaments sur ordonnance

À présent, il devrait être assez clair que les causes du TSPT peuvent varier d’une personne à l’autre. Comme on peut s’y attendre, la récupération peut également différer considérablement. Certaines personnes se rétablissent en 6 mois, d’autres mettent jusqu’à un an, et certaines ne retrouvent jamais complètement leur état d’esprit et leur capacité à fonctionner d’avant le traumatisme.

Le trouble de stress post-traumatique est également associé à des troubles coexistants, notamment la dépression, la consommation ou l’abus d’alcool et de drogues, et un ou plusieurs autres troubles anxieux. Trouver de l’aide pour le TSPT

Certains facteurs de risque augmentent vos chances de développer un TSPT. Cependant, il existe également un certain nombre de facteurs de résilience qui pourraient augmenter les chances d’une récupération réussie.

Certains facteurs de résilience qui favorisent la récupération du TSPT peuvent inclure :

Rejoindre un groupe de soutien local ou en ligne pour le TSPT
S’informer sur le trouble de stress post-traumatique via des sources autorisées
Chercher le soutien d’amis, de membres de la famille, de médecins ou de thérapeutes, et d’autres personnes qui comprennent le TSPT
Apprendre des stratégies de coping efficaces à avoir sous la main en cas de nouvelle expérience traumatique (ou que vous pouvez utiliser au début des symptômes)
Pratiquer des moyens de développer la confiance en votre capacité à agir ou réagir de manière appropriée dans des situations dangereuses
Aide holistique : Il est également possible d’augmenter la résilience et d’apprendre à faire face aux symptômes du TSPT en pratiquant des techniques holistiques pour améliorer votre connexion globale esprit-corps. Certaines techniques qui se sont révélées efficaces pour guérir naturellement du TSPT comprennent :
- Méditation de pleine conscience
- Yoga
- Pilates
- Tai Chi
- Pranayama (respiration profonde)
- Visualisation
- Observation du soleil
- Brûlage de bougie
- Bains de sel minéral
- Répétition de mantras
- Journalisation
Thérapie verbale : Bien sûr, la psychothérapie (thérapie verbale) peut être incroyablement utile pour traiter le TSPT. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) et la thérapie de traitement cognitif (TCT) se sont toutes deux avérées être des types de thérapie extrêmement efficaces pour le TSPT.

Un conseiller en santé mentale professionnel ou un thérapeute peut vous enseigner des moyens d’anticiper, de reconnaître et de faire face de manière proactive à vos symptômes de trouble de stress post-traumatique. Les séances de thérapie verbale offrent généralement des avantages significatifs en seulement 6 à 12 semaines. La thérapie en ligne est une option viable pour obtenir de l’aide pour le TSPT.

Médication : Les médicaments sur ordonnance pour le TSPT peuvent être une option utile à court terme. Certains médicaments utilisés pour traiter les symptômes du trouble de stress post-traumatique comprennent des médicaments anxiolytiques comme le Xanax, des antidépresseurs comme le *Zoloft, le *Paxil ou le Prozac, des médicaments stabilisateurs de l’humeur comme le Topamax, et des bêta-bloquants comme le Minipress.*Seuls les médicaments approuvés par la FDA pour traiter le TSPT

Comprenez que bien que les médicaments sur ordonnance puissent traiter les symptômes du TSPT, ils ne sont pas destinés à une utilisation à long terme. Outre les préoccupations liées à la dépendance, les médicaments ne font rien pour aborder et soulager le problème sous-jacent qui provoque les symptômes du trouble de stress post-traumatique.

Si vous ou quelqu’un qui vous tient à cœur vive un traumatisme continu après avoir survécu à un incident terrible, il est important de demander de l’aide. Les symptômes non traités des différents types de TSPT peuvent s’aggraver avec le temps. Ils peuvent même causer à terme des perturbations à long terme dans la vie.

Apprenez comment aider quelqu’un atteint de TSPT si un être cher souffre. Un TSPT non traité peut également augmenter le risque de développer d’autres troubles anxieux, y compris le trouble panique, le trouble anxieux généralisé (TAG), la dépression chronique, le trouble d’anxiété sociale et, dans les cas extrêmes, des tendances suicidaires. La bonne nouvelle, cependant, est que de l’aide est disponible. Vous n’avez pas à combattre le TSPT seul.

National Center for PTSD (Centre national pour le stress post-traumatique)
Ptsd.va.gov. Consulté le 15 février 2022.

Méta-analyse des facteurs de risque de l’état de stress post-traumatique chez les adultes exposés à un traumatisme
Brewin C, Andrews B, Valentine J. J Consult Clin Psychol. Consulté le 15 février 2022.

Trouble de stress post-traumatique
Institut national de la santé mentale (NIMH). Publié en 2019. Consulté le 15 février 2022.

Pièce 1.3-4, Critères diagnostiques du DSM-5 pour le syndrome de stress post-traumatique.
Trauma-Informed Care in Behavioral Health Services – NCBI Bookshelf. Ncbi.nlm.nih.gov. Publié en 2014. Consulté le 15 février 2022.