Qu’est-ce que l’autothérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions,…
Dans cet article, nous allons étudier les cinq grands trait de personnalité, également connus sous le nom de Big Five, qui sont souvent difficiles à comprendre. Ces traits de caractère sont essentiels pour mieux comprendre nos interactions avec notre environnement. Les Big Five comprennent l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, la névrose et l’ouverture à…
L’hypersensibilité est un trait de personnalité mal compris dans notre société, qui peut pourtant offrir des avantages significatifs aux personnes qui en sont dotées. Dans cet article, nous allons explorer les avantages cachés de l’hypersensibilité et comment les personnes hypersensibles peuvent les exploiter pour améliorer leur vie et celle des autres. Comprendre…
Qu’est-ce que l’anxiété ? La différence entre l’anxiété et le stress Ce qu’il faut retenir… Ce que l’on voit vs. Ce qui en est Évitement des contextes sociaux Irritabilité, Colère Distance Distraction, préoccupation Somnolence, désengagement Contrôle et perfectionnisme Que faire face à ces signes et comportements ? Qu’est-ce que l’anxiété ? La différence…
Le stress causé par un pervers narcissique peut avoir des conséquences graves sur votre santé mentale. En effet, les personnes impliquées dans une relation toxique avec un pervers narcissique peuvent ressentir de l’anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil et de la fatigue chronique. Dans cet article, nous allons expliquer comment protéger…
Se libérer de l’anxiété et de la dépression, voila une thématiques qui touchent des millions français. Ces troubles sont souvent caractérisés par des sentiments persistants de tristesse, d’anxiété, d’irritabilité ou de désespoir. Il convient de rappeler qu’ils peuvent être causés par des facteurs tels que : Stress Génétique Traumatismes Changements hormonaux Les symptômes…
L’anxiété et la dépression sont des troubles émotionnels très courants. Ceux-ci peuvent affecter la qualité de vie d’une personne. Ces troubles peuvent être causés par divers facteurs tels que le stress, la génétique, des événements de vie difficiles, ou encore des problèmes de santé physique. Afin de traiter ces troubles, il existe de…
La thérapie cognitive enfin la vraie alternative aux psychotropes ? La question de la santé mentale est d’une importance cruciale dans notre société. Les différents problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété ou encore les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent avoir un impact significatif sur notre vie de tous les jours,…
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui peut avoir un impact important sur la vie quotidienne des personnes touchées. Il se manifeste par des difficultés de concentration, d’organisation et de gestion du temps, ainsi que des comportements impulsifs et hyperactifs. Pour comprendre ce trouble, il faudra analyser le tdah symptômes et traitements disponibles.…
Dans cet article nous allons discuter des types de relations amoureuses saines VS toxiques. D’ailleurs Les relations toxiques peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Nous partagerons des conseils de développement personnel et des techniques thérapeutiques pour aider à gérer les problèmes émotionnels liés à ces relations. Les caractéristiques d’une relation…
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