Comment identifier celui qui nous fait souffrir et le « masque » que nous portons pour nous en protéger Les 5 blessures de l’âme ont été découvertes par le psychiatre américain John PIERRAKOS. Ses recherches ont ensuite été poursuivies par Lise BOURBEAU, thérapeute canadienne, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », établissant un […]
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Trop déprimé pour sortir du lit ? 11 conseils encourageants Il est normal de se sentir parfois submergé, stressé et déprimé. Tout le monde ressent de la tristesse et une humeur basse à un moment donné de sa vie. Ce qui n’est pas normal, en revanche, c’est de ressentir ce qui semble être une
Trop déprimé pour sortir du lit? 11 conseils Lire la suite »
Aperçu La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant « en tant qu’hommes, nous sommes forts » et la lutte contre le « déni ». Laissée non traitée, la dépression chez
Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes Lire la suite »
Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez
7 exercices de respiration pour apaiser l’anxiété Lire la suite »
Stress émotionnel : Signes, symptômes et conseils pour faire face Tout le monde éprouve du stress de temps en temps. Il est impossible de traverser toute sa vie sans avoir à faire face à au moins quelques événements stressants. Croyez-le ou non, nos corps sont en réalité conçus pour réagir aux stress. Cela explique pourquoi
Stress émotionnel : Signes, symptômes et conseils pour faire face Lire la suite »
Ce que le bonheur signifie pour vous peut être différent de ce qu’il signifie pour un autre. Pour vous, le bonheur peut être d’être en paix avec vous-même, mais pour votre ami, le bonheur peut être la liberté de parcourir le monde. Quoi qu’il en soit, nous pouvons tous apprendre à être heureux, à
Comment être heureux à nouveau : 14 conseils Lire la suite »
L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, les émotions négatives peuvent être difficiles à gérer sans outils et techniques appropriées. Voici donc 5 conseils pour vous aider
Intelligence émotionnelle : 5 conseils Lire la suite »
Qu’est-ce que l’auto-thérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions, leurs
Qu’est-ce que l’auto-thérapie ? Lire la suite »
Relations amoureuses saines VS toxiques ? Dans cet article nous allons discuter des types de relations amoureuses saines VS toxiques. D’ailleurs Les relations toxiques peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Nous partagerons des conseils de développement personnel et des techniques thérapeutiques pour aider à gérer les problèmes émotionnels liés à ces relations.
Relations saines VS toxiques ? Lire la suite »
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui peut avoir un impact important sur la vie quotidienne des personnes touchées. Il se manifeste par des difficultés de concentration, d’organisation et de gestion du temps, ainsi que des comportements impulsifs et hyperactifs. Pour comprendre ce trouble, il faudra analyser le tdah symptômes et traitements disponibles. Les témoignages
TDAH : Symptômes et traitements Lire la suite »
