Auto-thérapie

Les 5 blessures

Les 5 blessures de l’âme

Comment identifier celui qui nous fait souffrir et le “masque” que nous portons pour nous en protéger   Les 5 blessures de l’âme ont été découvertes par le psychiatre américain John PIERRAKOS. Ses recherches ont ensuite été poursuivies par Lise BOURBEAU, thérapeute canadienne, auteure du livre “Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même”, établissant un […]

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Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes

Dépression symptômes, Signes, causes et traitement : Chez les hommes Aperçu La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant “en tant qu’hommes, nous sommes forts” et la

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7 exercices de respiration pour apaiser l’anxiété

Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez

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Comment être heureux à nouveau : 14 conseils

Ce que le bonheur signifie pour vous peut être différent de ce qu’il signifie pour un autre. Pour vous, le bonheur peut être d’être en paix avec vous-même, mais pour votre ami, le bonheur peut être la liberté de parcourir le monde.  Quoi qu’il en soit, nous pouvons tous apprendre à être heureux, à notre

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Qu’est-ce que l’auto-thérapie ?

Qu’est-ce que l’auto-thérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions, leurs pensées

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TDAH : Symptômes et traitements

Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui peut avoir un impact important sur la vie quotidienne des personnes touchées. Il se manifeste par des difficultés de concentration, d’organisation et de gestion du temps, ainsi que des comportements impulsifs et hyperactifs. Pour comprendre ce trouble, il faudra analyser le tdah  symptômes et traitements disponibles. Les témoignages

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Thérapie cognitive : Remède contre l’anxiété ?

L’anxiété et la dépression sont des troubles émotionnels très courants. Ceux-ci peuvent affecter la qualité de vie d’une personne. Ces troubles peuvent être causés par divers facteurs tels que le stress, la génétique, des événements de vie difficiles, ou encore des problèmes de santé physique. Afin de traiter ces troubles, il existe de nombreuses approches

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Trait de personnalité: Psychologie VS Interactions sociales

Dans cet article, nous allons étudier les cinq grands trait de personnalité, également connus sous le nom de Big Five, qui sont souvent difficiles à comprendre. Ces traits de caractère sont essentiels pour mieux comprendre nos interactions avec notre environnement. Les Big Five comprennent l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, la névrose et l’ouvertureà l’expérience. Ces traits

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