Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes

Dépression symptômes, Signes, causes et traitement : Chez les hommes

Aperçu

La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant « en tant qu’hommes, nous sommes forts » et la lutte contre le « déni ».

Laissée non traitée, la dépression chez l’homme peut devenir un trouble de l’humeur débilitant qui affecte virtuellement tous les aspects de votre vie. Bien qu’elle puisse toucher n’importe qui, les signes de dépression chez les hommes peuvent différer de ceux des femmes.

Le fait que la dépression se manifeste différemment chez les hommes que chez les femmes signifie que nous devons examiner de plus près certains des signes de la dépression masculine en particulier si nous voulons apporter des changements nécessaires.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la dépression chez les hommes, y compris comment elle diffère de celle des femmes, certaines des causes, pourquoi elle est souvent non diagnostiquée, comment faire face, et plus encore.

Si vous-même ou un homme de votre entourage fait face à la dépression, en savoir autant que possible à ce sujet pourrait être le point tournant que vous cherchez.

Dépression chez les hommes par rapport aux femmes

Les hommes et les femmes non seulement présentent des symptômes de dépression différents, mais leur volonté de discuter de leurs sentiments peut aussi être très différente.

Il existe des similitudes en termes de causes de la dépression entre les hommes et les femmes. Par exemple, les antécédents familiaux peuvent augmenter le risque pour les deux sexes.

De même, le stress peut être un déclencheur pour les deux sexes. Cependant, il existe d’importantes différences entre les deux.

Comment cela diffère

Une différence majeure entre les symptômes de dépression chez les hommes et les femmes est que chez les hommes, les symptômes extérieurs sont plus susceptibles de se manifester.

Les femmes dépressives ont tendance à avoir une augmentation de l’appétit, une prise de poids, de l’anxiété, et elles peuvent aussi trop dormir.

Les hormones jouent un grand rôle dans la variation des symptômes de la dépression chez les hommes par rapport aux femmes.

Souvent, l’agitation, l’agression et l’hostilité reflètent la lutte émotionnelle que les hommes traversent. Les troubles du sommeil et les changements d’appétit se présentent également différemment chez les hommes que chez les femmes.

Les hommes, en revanche, sont beaucoup plus susceptibles de cacher leurs symptômes. Ils ne pleurent généralement pas autant ni n’expriment ouvertement leur tristesse.

Ils sont plus enclins à abuser de substances comme mécanisme d’adaptation. Ce qui est peut-être le plus préoccupant, c’est la probabilité que les hommes soient plus enclins à essayer de surmonter leur dépression plutôt que de chercher de l’aide.

Malheureusement, la dépression clinique est comme beaucoup d’autres troubles de santé mentale, plus vous attendez pour rechercher un traitement efficace, plus les symptômes dépressifs peuvent devenir graves et dommageables.

À quel point la dépression est-elle courante chez les hommes ?

L’APA note que plus de 30 % des hommes ont signalé avoir vécu une longue période de dépression à un moment de leur vie.

Certaines recherches montrent que la dépression est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, mais il y a une réserve à cette hypothèse.

Comme les symptômes se manifestent différemment chez les hommes, la dépression peut souvent être mal diagnostiquée ou sous-diagnostiquée pendant une période plus longue.

Le sous-diagnostic peut contribuer aux statistiques montrant que plus de femmes que d’hommes sont déprimées.

Quels sont les signes et symptômes ?

Les signes et symptômes de la dépression chez les hommes peuvent différer pour chaque homme.

Ils n’auront pas tous les mêmes symptômes. Certains n’auront que quelques-uns, et d’autres peuvent en avoir plusieurs ou tous. Les symptômes suivants sont courants chez les hommes dépressifs.

Agitation ou anxiété
Colère ou irritabilité, à ne pas confondre avec la dépression maniaque ou le trouble bipolaire
Comportement agressif
Comportement à risque
Comportement d’évitement
Comportement contrôlant, abusif, ou violent
Problèmes de désir sexuel
Perte d’intérêt pour le travail
Beaucoup d’intérêt pour des choses qui étaient autrefois intéressantes
Se sentir triste ou vide
Se sentir sans espoir
Se sentir fatigué mais ne pas pouvoir dormir
Sentiments de culpabilité excessive
Dormir trop
Difficulté à se concentrer
Difficulté à se rappeler des détails
Changements dans les habitudes alimentaires – manger trop ou pas assez
Douleurs physiques – crampes, maux de tête, problèmes digestifs
Participation à des comportements à haut risque
Incapacité à répondre aux obligations professionnelles, familiales, ou autres importantes
Abus de substances
Isolement de la famille et des amis
Pensées suicidaires
Tentatives de suicide

Causes courantes de la dépression chez les hommes

Il existe quelques facteurs de risque qui rendent certains hommes plus susceptibles de souffrir de dépression à un moment de leur vie. Souvent, une combinaison des facteurs de risque suivants peut contribuer :

Stress environnemental : Les facteurs de stress environnementaux tels que les problèmes financiers, une relation compliquée, le deuil ou la perte, des problèmes de travail, des changements majeurs dans la vie, ou pratiquement toute situation extrêmement stressante peuvent déclencher la dépression chez les hommes.

Facteurs génétiques : Beaucoup de gens se demandent si la dépression est génétique ? En fait, les antécédents familiaux peuvent jouer un rôle important dans la dépression. Les hommes dont d’autres membres de la famille ont été diagnostiqués avec la dépression peuvent être plus susceptibles de la développer eux-mêmes.

Maladie : Une maladie grave peut également jouer un rôle dans la dépression chez les hommes. Certaines affections comme le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, et d’autres peuvent aggraver la dépression.

De plus, un médicament souvent prescrit pour traiter une affection médicale peut en fait déclencher ou aggraver les symptômes de la dépression.

Bien que les causes profondes de la dépression soient assez couramment vécues parmi les hommes, il peut parfois être difficile de l’identifier.

Pourquoi la dépression chez les hommes passe souvent inaperçue

Malheureusement, de nombreux signes de dépression chez les hommes passent inaperçus, en partie en raison de symptômes qui se manifestent différemment chez les hommes que chez les femmes.

Il existe plusieurs autres raisons pour lesquelles la dépression a tendance à passer inaperçue chez certains hommes.

Réticence à admettre ou à discuter des signes et symptômes : Les hommes peuvent être plus réticents à parler de leurs symptômes de dépression.

Cela peut être dû aux normes sociales imposées aux hommes, y compris l’accent mis sur le contrôle de soi ou la masculinité associée au fait de ne pas exprimer ses sentiments ou émotions.

En fin de compte, cela peut conduire les hommes à essayer de refouler leurs sentiments lorsqu’ils sont déprimés.

Minimiser les signes et symptômes : Certains hommes peuvent hésiter à admettre quand ils se sentent déprimés ou ont des pensées négatives, mais il est tout aussi probable qu’ils ne reconnaissent pas à quel point la dépression affecte leur vie quotidienne.

Malheureusement, en refoulant ou en masquant leur dépression, leurs symptômes s’aggraveront souvent.

Résistance au traitement : Revenant aux normes culturelles de notre société, certains hommes peuvent résister au traitement de la santé mentale en général s’ils craignent la stigmatisation liée à la dépression.

La peur des conséquences professionnelles ou personnelles peut entraver leur volonté de rechercher un traitement contre la dépression.

Manque de reconnaissance des signes et symptômes : Comme les hommes peuvent présenter des symptômes dépressifs différents, il peut être facile de les manquer.

Il est facile de ne penser qu’aux réponses émotionnelles liées à la dépression, mais en réalité, les symptômes physiques peuvent être tout aussi courants.

Des problèmes digestifs, des maux de tête, de l’irritabilité, voire des douleurs à long terme peuvent être un signe de dépression chez les hommes.

Dépression masculine & suicide

La dépression peut entraîner des pensées suicidaires ou un comportement suicidaire, et malgré le fait que les femmes tentent en réalité plus souvent de se suicider que les hommes, la réalité est que les hommes ont plus de chances de réussir dans leurs tentatives de suicide. Il y a quelques raisons à cela :

Les hommes ont tendance à utiliser des méthodes plus graves lorsqu’ils tentent de se suicider, comme les armes à feu.
Les hommes peuvent être plus impulsifs lorsqu’ils ont des pensées suicidaires.
Les hommes ont tendance à montrer moins de signes d’alerte — ils sont moins susceptibles de parler de suicide avant de le tenter.

Comment faire face à la dépression masculine

Faire face à la dépression masculine peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.

Le simple fait de demander de l’aide peut être un défi pour de nombreux hommes, mais comprendre que la dépression est susceptible de devenir plus grave et intense si vous ne recherchez pas de traitement peut être un moteur.

Une dépression non traitée peut causer des conflits dans pratiquement tous les aspects de la vie.

Que ce soit dans votre vie professionnelle, dans vos relations interpersonnelles, ou dans votre sécurité personnelle, traiter votre dépression par le biais de la thérapie, de la médication, ou d’une combinaison des deux peut être la première étape vers une version plus saine et plus heureuse de vous-même.

Trouver un Traitement pour la Dépression Masculine

Si vous pensez être déprimé et que vous êtes prêt à obtenir de l’aide pour votre dépression, vous pouvez commencer par consulter votre médecin de famille ou votre prestataire de soins de santé.

Les ressources en ligne peuvent également être un endroit précieux où chercher de l’aide.

L’Institut national de la santé mentale propose une excellente liste de ressources. Les groupes de soutien, la thérapie individuelle et les techniques d’auto-assistance peuvent tous être des aspects importants de votre guérison.

Thérapie

Certaines formes de psychothérapie basées sur des preuves (également appelées psychothérapie) sont plus efficaces que d’autres pour le traitement de la dépression. Certaines techniques thérapeutiques comprennent :

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie interpersonnelle (TIP)
La thérapie de résolution de problèmes

Médication

Il existe plusieurs médicaments antidépresseurs qui peuvent traiter la dépression chez les hommes. Il est important de noter que les médicaments antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines avant de commencer à agir.

Certains présentent des effets secondaires tels que des difficultés à dormir, des maux de tête ou des nausées, de la nervosité, des problèmes sexuels et de l’agitation.

Il est important de noter que les antidépresseurs ne sont pas les seuls médicaments pour traiter la dépression. Il existe différents types dont vous pouvez discuter avec un médecin.

Les anciens médicaments que beaucoup d’hommes évitaient en raison des effets secondaires sexuels étaient une imitation.

La disponibilité d’une nouvelle génération de médicaments peut traiter en toute sécurité les symptômes de la dépression chez les hommes sans ces préoccupations.

Thérapie de stimulation cérébrale

Les thérapies de stimulation cérébrale sont parfois encore utilisées aujourd’hui.

La thérapie électro-convulsive (TEC) peut être utilisée dans les cas de dépression sévère où d’autres formes de traitement n’ont pas apporté de soulagement.

La stimulation magnétique transcrânienne (SMT) est une autre forme de stimulation cérébrale approuvée pour traiter la dépression.

Techniques d’auto-assistance

Vous vous demandez comment gérer la dépression par vous-même ? Des techniques d’auto-assistance telles que la pleine conscience, la méditation, l’exercice, le yoga et la rédaction d’un journal ont tous été reconnus pour réduire les symptômes de la dépression chez les hommes.

Lorsque vous décidez de traiter votre dépression, vous montrez un signe d’une force incroyable. Vous investissez dans votre propre santé mentale, et c’est quelque chose dont vous devriez être fier.

Les hommes et la dépression
Nimh.nih.gov. Publié en 2017. Consulté le 2 novembre 2021.

Aide pour les maladies mentales
Nimh.nih.gov. Publié en 2021. Consulté le 2 novembre 2021.e