Thérapie cognitivo-comportementale

Pourquoi prendre une journée de santé mentale

La journée de santé mentale, ce baume mystérieux et insaisissable qui aide à surmonter tous les défis et à vaincre toutes les luttes. Mais je parie qu’il est facile pour la plupart d’entre nous d’imaginer ceci : vous avez du mal avec votre santé mentale, et chaque jour où vous devez travailler est empreint d’une […]

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Maniaco dépression

Qu’est-ce que la Maniaco-dépression ?

Qu’est-ce que la Maniaco-dépression ? Aperçu Chacun connaît des changements d’humeur de temps en temps. Il est normal d’avoir des jours où l’on se sent triste et d’autres où l’on est euphorique. Tant que ces changements d’humeur ne perturbent pas votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, ces fluctuations sont généralement considérées comme saines. Cependant,

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dépression post-partum

Psychose post-partum vs. Dépression post-partum

Psychose post-partum vs. Dépression post-partum Lorsqu’on distingue la dépression post-partum de la psychose post-partum, il est important de savoir qu’il s’agit de deux troubles de santé mentale qui touchent certaines femmes après l’accouchement. La dépression post-partum (DPP) et la psychose post-partum (PPP) impliquent toutes deux des changements d’humeur, mais elles présentent des symptômes différents et

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Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes

Dépression symptômes, Signes, causes et traitement : Chez les hommes Aperçu La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant “en tant qu’hommes, nous sommes forts” et la

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7 exercices de respiration pour apaiser l’anxiété

Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez

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Améliorez vos interactions sociales grâce à la psychologie

Dans cet article, nous allons étudier les cinq grands trait de personnalité, également connus sous le nom de Big Five, qui sont souvent difficiles à comprendre. Ces traits de caractère sont essentiels pour mieux comprendre nos interactions avec notre environnement. Les Big Five comprennent l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, la névrose et l’ouverture à l’expérience. Ces

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Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils

10 conseils pour garder les pieds sur terre Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Une fois que vous commencez

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Comment être heureux à nouveau : 14 conseils

Ce que le bonheur signifie pour vous peut être différent de ce qu’il signifie pour un autre. Pour vous, le bonheur peut être d’être en paix avec vous-même, mais pour votre ami, le bonheur peut être la liberté de parcourir le monde.  Quoi qu’il en soit, nous pouvons tous apprendre à être heureux, à notre

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l'hypersensibilité

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? 

L’hypersensibilité est un trait de personnalité mal compris dans notre société, qui peut pourtant offrir des avantages significatifs aux personnes qui en sont dotées. Dans cet article, nous allons explorer les avantages cachés de l’hypersensibilité et comment les personnes hypersensibles peuvent les exploiter pour améliorer leur vie et celle des autres. Comprendre l‘hypersensibilité est primordial

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