Aperçu Il existe une histoire de division au sein de la communauté psychologique concernant la manière de classer les différents types de troubles anxieux. Pendant des décennies avant la publication de la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux [DSM-5] en 2013, l’Association américaine de psychiatrie [APA] classait ce qui suit sous […]
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13 moyens efficaces pour surmonter l’anxiété sociale Apprendre à surmonter l’anxiété sociale peut être éprouvant. L’anxiété sociale peut être tellement puissante qu’elle peut provoquer des réactions physiques vous laissant tremblant, étourdi et terrifié à l’idée d’être rejeté. Les personnes qui souffrent d’une anxiété sociale sévère savent que parfois, même penser à se trouver dans un
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Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes? Aperçu Les troubles anxieux touchent plus de 264 millions de personnes dans le monde. C’est la condition de santé mentale la plus courante diagnostiquée aujourd’hui. Bien que les femmes soient plus susceptibles que les hommes de souffrir d’un trouble anxieux. L’anxiété peut être différente pour
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Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention Qu’est-ce que le stress toxique et en quoi diffère-t-il du stress « ordinaire » ? La vie de chacun comporte un certain niveau de stress. Les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les pressions financières et les relations interpersonnelles ont toutes des conséquences sur nous, entraînant inévitablement du
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Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété Aperçu L’anxiété peut provoquer des effets secondaires qui se manifestent à la fois physiquement et psychologiquement. Comprendre la différence entre les signes et les symptômes de l’anxiété peut vous aider à déterminer si votre anxiété (ou celle d’un être cher) devient assez grave pour que vous deviez demander de
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Thérapie du Stress Bien que le stress soit une partie normale de la vie, il peut avoir des effets sérieux et néfastes s’il n’est pas correctement géré. Selon l’Association américaine de psychologie (APA), environ 73 % des personnes déclarent que le stress a eu un impact significatif sur leur santé mentale, et 77 % des
Thérapie du Stress : Un Guide Utile Lire la suite »
Aujourd’hui, nous vous proposons 10 exercices pour vous aider à réduire votre anxiété, réponse naturelle de votre corps au stress. Les exercices de respiration Lorsque l’anxiété se présente, le rythme cardiaque a tendance à s’accélérer (et la respiration également !). Dans cette situation, apprendre à maîtriser sa respiration peut permettre de détendre votre corps et
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exercices pour réduire les crises de panique Les crises de panique sont effrayantes et surgissent à des moments imprévus. Peut-être avez-vous déjà eu une crise de panique, peut-être que vous en avez régulièrement, ou peut-être même que vous souhaitez seulement être informé des techniques possibles pour se calmer lors d’une crise, ou même réduire les
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10 conseils pour garder les pieds sur terre Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Une fois que vous commencez
Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils Lire la suite »
Des astuces pour améliorer la gestion du stress et réduire l’anxiété sont présentées dans cet article pour vous aider à retrouver un sentiment de paix intérieure.Prenez quelques minutes pour les lire et mettre en œuvre ces mesures pour améliorer votre gestion du stress. Comprendre sa santé mentale est un des fondements du bien-être général
Gestion du stress au quotidien: Nos 5 conseils Lire la suite »
