7 exercices de respiration pour apaiser l’anxiété

Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez […]

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