Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez […]
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Quelles sont les causes du TSPT? Aperçu La plupart des gens vivent un traumatisme à un moment de leur vie. Cela peut provoquer diverses réactions, des réponses physiques aux réponses psychologiques, notamment une accélération du rythme cardiaque, une respiration superficielle, des muscles tendus, une inquiétude excessive et une transpiration. La réaction au traumatisme peut être
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Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes? Aperçu Les troubles anxieux touchent plus de 264 millions de personnes dans le monde. C’est la condition de santé mentale la plus courante diagnostiquée aujourd’hui. Bien que les femmes soient plus susceptibles que les hommes de souffrir d’un trouble anxieux. L’anxiété peut être différente pour
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Stress émotionnel : Signes, symptômes et conseils pour faire face Tout le monde éprouve du stress de temps en temps. Il est impossible de traverser toute sa vie sans avoir à faire face à au moins quelques événements stressants. Croyez-le ou non, nos corps sont en réalité conçus pour réagir aux stress. Cela explique pourquoi
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Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention Qu’est-ce que le stress toxique et en quoi diffère-t-il du stress « ordinaire » ? La vie de chacun comporte un certain niveau de stress. Les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les pressions financières et les relations interpersonnelles ont toutes des conséquences sur nous, entraînant inévitablement du
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Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété L’anxiété peut provoquer des effets secondaires qui se manifestent à la fois physiquement et psychologiquement. Comprendre la différence entre les signes et les symptômes de l’anxiété peut vous aider à déterminer si votre anxiété (ou celle d’un être cher) devient assez grave pour que vous deviez demander de
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Aperçu La dépression chez les femmes est fréquente. C’est plus que simplement « être triste » ou « se sentir abattu ». La dépression est un trouble de l’humeur qui peut être difficile à naviguer seul. Une dépression non traitée peut entraîner des symptômes très graves et affecter négativement presque tous les aspects de votre vie, de la façon
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Thérapie du Stress Bien que le stress soit une partie normale de la vie, il peut avoir des effets sérieux et néfastes s’il n’est pas correctement géré. Selon l’Association américaine de psychologie (APA), environ 73 % des personnes déclarent que le stress a eu un impact significatif sur leur santé mentale, et 77 % des
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Types de trouble de stress post-traumatique (TSPT) Aperçu Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une condition de santé mentale qui survient après avoir vécu un traumatisme. Les symptômes courants comprennent un sommeil de mauvaise qualité, la peur, des flashbacks, de l’anxiété, de l’irritabilité et un sentiment d’isolement. Cependant, toutes les diagnostics de TSPT ne
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10 exercices pour réduire l’anxiété Aujourd’hui, nous vous proposons 10 exercices pour vous aider à réduire votre anxiété, réponse naturelle de votre corps au stress. Les exercices de respiration Lorsque l’anxiété se présente, le rythme cardiaque a tendance à s’accélérer (et la respiration également !). Dans cette situation, apprendre à maîtriser sa respiration peut permettre
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