Trop déprimé pour sortir du lit ? 11 conseils encourageants Il est normal de se sentir parfois submergé, stressé et déprimé. Tout le monde ressent de la tristesse et une humeur basse à un moment donné de sa vie. Ce qui n’est pas normal, en revanche, c’est de ressentir ce qui semble être une […]
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L’importance de la santé mentale Lorsque l’on considère le fait que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment qu’1 adulte sur 5 éprouve au moins un trouble de santé mentale chaque année, il est difficile de nier que nous devons faire de la sensibilisation à la santé mentale et des soins de
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La Connexion Entre le Sommeil et la Santé Mentale La recherche montre qu’il existe une forte corrélation entre le bien-être mental et le sommeil. Nous savons que des problèmes de sommeil (par exemple, l’insomnie, les troubles du sommeil, le sommeil insuffisant, les difficultés de sommeil, la perte de sommeil, l’apnée du sommeil, etc.) peuvent avoir
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Pourquoi prendre une journée de santé mentale La journée de santé mentale, ce baume mystérieux et insaisissable qui aide à surmonter tous les défis et à vaincre toutes les luttes. Mais je parie qu’il est facile pour la plupart d’entre nous d’imaginer ceci : vous avez du mal avec votre santé mentale, et chaque
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Qu’est-ce que la Maniaco-dépression ? Aperçu Chacun connaît des changements d’humeur de temps en temps. Il est normal d’avoir des jours où l’on se sent triste et d’autres où l’on est euphorique. Tant que ces changements d’humeur ne perturbent pas votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, ces fluctuations sont généralement considérées comme saines. Cependant,
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Psychose post-partum vs. Dépression post-partum Lorsqu’on distingue la dépression post-partum de la psychose post-partum, il est important de savoir qu’il s’agit de deux troubles de santé mentale qui touchent certaines femmes après l’accouchement. La dépression post-partum (DPP) et la psychose post-partum (PPP) impliquent toutes deux des changements d’humeur, mais elles présentent des symptômes différents et
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-Aperçu Il existe une histoire de division au sein de la communauté psychologique concernant la manière de classer les différents types de troubles anxieux. Pendant des décennies avant la publication de la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux [DSM-5] en 2013, l’Association américaine de psychiatrie [APA] classait ce qui suit
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Aperçu La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant « en tant qu’hommes, nous sommes forts » et la lutte contre le « déni ». Laissée non traitée, la dépression chez
Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes Lire la suite »
16 Techniques pour la gestion du Stress Post-traumatique Aperçu Peu importe le type de trouble de stress post-traumatique pour lequel vous avez reçu un diagnostic, toute personne ayant un TSPT (trouble de stress post-traumatique) doit trouver sa propre façon de le gérer. Les techniques d’ancrage sont des exercices conçus pour vous distraire de pensées et
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13 moyens efficaces pour surmonter l’anxiété sociale Apprendre à surmonter l’anxiété sociale peut être éprouvant. L’anxiété sociale peut être tellement puissante qu’elle peut provoquer des réactions physiques vous laissant tremblant, étourdi et terrifié à l’idée d’être rejeté. Les personnes qui souffrent d’une anxiété sociale sévère savent que parfois, même penser à se trouver dans un
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