Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

ACT vs TCC : Quelle thérapie vous convient le mieux ?

Laisser un commentaire / ACT, Santé mentale, Thérapie cognitivo-comportementale /

Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) vs Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Laquelle vous convient le mieux ? Dans un monde de plus en plus stressant et conscient de sa santé mentale, la demande de traitements efficaces et validés scientifiquement est en plein essor. Deux approches thérapeutiques se distinguent particulièrement : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la […]

ACT vs TCC : Quelle thérapie vous convient le mieux ? Lire la suite »

dépression sévère

Dépression sévère: Identifier et traiter

Laisser un commentaire / Dépression, Dépression post-partum, Dépression sévère, Maniaco dépression /

Identifier et traiter une dépression sévère Aperçu Bien que la dépression soit une condition courante, elle varie en termes de gravité. Dans certains cas plus légers de dépression, une personne peut lutter contre des symptômes moins graves tels que la tristesse, l’irritabilité, la colère et l’épuisement, tous susceptibles d’avoir un impact négatif sur la vie

Dépression sévère: Identifier et traiter Lire la suite »

réveiller avec de l'anxiété

Réveil avec de l’anxiété : Causes et Techniques Apaisantes

Laisser un commentaire / Anxiété, Dépression, Émotions négatives, Stress, Trouble anxieux /

Aperçu Se réveiller anxieux le matin ou se réveiller la nuit avec des pensées ou des sentiments anxieux est courant pour de nombreuses personnes. Presque tout le monde ressent périodiquement des sentiments d’anxiété, des pensées anxieuses et du stress. Cependant, si votre anxiété vous affecte quotidiennement dès le réveil ou entraîne des problèmes de sommeil

Réveil avec de l’anxiété : Causes et Techniques Apaisantes Lire la suite »

dépression s'aggrave

Ma dépression s’aggrave : que dois-je faire ?

Laisser un commentaire / Anxiété, Dépression, Santé mentale, Stress, Thérapie cognitivo-comportementale /

Signes de l’aggravation de la dépression Les signes de l’aggravation de la dépression ne sont pas toujours évidents au début. Cela est en partie dû au fait que l’aggravation de la dépression peut présenter toute une gamme de symptômes. Votre dépression peut passer d’une mauvaise situation à une situation encore pire, ou d’inexistante à très

Ma dépression s’aggrave : que dois-je faire ? Lire la suite »

symptômes du burn-out

Identifier les signes et des symptômes du burn-out

Laisser un commentaire / Santé mentale, Stress /

  Si le stress constant au travail ou dans la vie vous rend épuisé, incapable de faire face ou désillusionné, vous pourriez présenter des symptômes du burn-out. Malheureusement, le burn-out est loin d’être une occurrence rare sur le lieu de travail de nos jours. De nombreuses personnes occupant divers rôles et travaillant dans différents secteurs

Identifier les signes et des symptômes du burn-out Lire la suite »

Les 5 blessures

Les 5 blessures de l’âme

Laisser un commentaire / 5 blessures, Auto-thérapie, Santé mentale /

Comment identifier celui qui nous fait souffrir et le « masque » que nous portons pour nous en protéger   Les 5 blessures de l’âme ont été découvertes par le psychiatre américain John PIERRAKOS. Ses recherches ont ensuite été poursuivies par Lise BOURBEAU, thérapeute canadienne, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », établissant un

Les 5 blessures de l’âme Lire la suite »

Dépression mélancolique : Symptômes, Causes et Traitement

Laisser un commentaire / Dépression, Santé mentale /

Aperçu La dépression mélancolique est un type de trouble dépressif majeur (TDM) qui a des effets dévastateurs sur pratiquement tous les aspects de la vie, y compris le travail, l’école et les relations. Cette forme sévère de dépression clinique provoque une perte quasi totale de tout sentiment de plaisir dans presque tous les aspects de

Dépression mélancolique : Symptômes, Causes et Traitement Lire la suite »

Comment gérer une relation à distance : 11 conseils de thérapeutes

1 commentaire / Relations /

Relations à distance (RAD) peuvent être difficiles, mais elles sont possibles. Il va sans dire que toutes les relations nécessitent engagement, dévouement et travail. Certes, les RAD demandent souvent un peu plus d’efforts si vous souhaitez entretenir une relation à distance durable et aimante pour vous et votre partenaire. Si vous êtes tous les deux

Comment gérer une relation à distance : 11 conseils de thérapeutes Lire la suite »

relations a distance

Relation a distance : Comment survivre et s’épanouir dans la RLD

2 commentaires / Relations, Santé mentale /

Relations a distance – RLD Alors, vous étiez avec des amis un soir et avez rencontré quelqu’un d’incroyable, fantastique ! Mais attendez, cette personne vit dans une autre ville, un autre État ou un autre pays. Visage triste. Comment cela va-t-il fonctionner ? Ayant récemment vécu moi-même une relation a distance temporaire, j’ai réalisé que

Relation a distance : Comment survivre et s’épanouir dans la RLD Lire la suite »

Retour en haut