Thérapie cognitivo-comportementale

thérapie ACT

Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement ?

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Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ? La thérapie d’acceptation et d’engagement (en anglais Acceptance and Commitment Therapy, prononcée comme le mot anglais “act”) vise à développer la flexibilité psychologique et la pleine conscience pour améliorer la qualité de vie. C’est une forme de psychothérapie qui apprend aux patients à : laisser venir […]

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Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

ACT vs TCC : Quelle thérapie vous convient le mieux ?

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Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) vs Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Laquelle vous convient le mieux ? Dans un monde de plus en plus stressant et conscient de sa santé mentale, la demande de traitements efficaces et validés scientifiquement est en plein essor. Deux approches thérapeutiques se distinguent particulièrement : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la

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dépression s'aggrave

Ma dépression s’aggrave : que dois-je faire ?

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Signes de l’aggravation de la dépression Les signes de l’aggravation de la dépression ne sont pas toujours évidents au début. Cela est en partie dû au fait que l’aggravation de la dépression peut présenter toute une gamme de symptômes. Votre dépression peut passer d’une mauvaise situation à une situation encore pire, ou d’inexistante à très

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journée de santé mentale

Pourquoi prendre une journée de santé mentale

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Pourquoi prendre une journée de santé mentale   La journée de santé mentale, ce baume mystérieux et insaisissable qui aide à surmonter tous les défis et à vaincre toutes les luttes. Mais je parie qu’il est facile pour la plupart d’entre nous d’imaginer ceci : vous avez du mal avec votre santé mentale, et chaque

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Maniaco dépression

Qu’est-ce que la Maniaco-dépression ?

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Qu’est-ce que la Maniaco-dépression ? Aperçu Chacun connaît des changements d’humeur de temps en temps. Il est normal d’avoir des jours où l’on se sent triste et d’autres où l’on est euphorique. Tant que ces changements d’humeur ne perturbent pas votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, ces fluctuations sont généralement considérées comme saines. Cependant,

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dépression post-partum

Psychose post-partum vs. Dépression post-partum

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Psychose post-partum vs. Dépression post-partum Lorsqu’on distingue la dépression post-partum de la psychose post-partum, il est important de savoir qu’il s’agit de deux troubles de santé mentale qui touchent certaines femmes après l’accouchement. La dépression post-partum (DPP) et la psychose post-partum (PPP) impliquent toutes deux des changements d’humeur, mais elles présentent des symptômes différents et

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dépression symptômes

Dépression symptômes, causes et traitement : Chez les hommes

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Aperçu La dépression est une condition médicale qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La lutte contre la dépression est différente chez les hommes que chez les femmes pour de nombreuses raisons, les principales étant « en tant qu’hommes, nous sommes forts » et la lutte contre le « déni ». Laissée non traitée, la dépression chez

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exercices de respiration

7 exercices de respiration pour apaiser l’anxiété

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Comment les exercices de respiration aident-ils à soulager l’anxiété ? La respiration est quelque chose que la plupart d’entre nous considèrent comme acquise. C’est involontaire, instinctif, et quelque chose que nous faisons sans même y penser, mais la respiration correcte peut avoir un impact significatif sur le stress et l’anxiété. La manière dont vous respirez

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Thérapie du Stress

Thérapie du Stress : Un Guide Utile

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Thérapie du Stress Bien que le stress soit une partie normale de la vie, il peut avoir des effets sérieux et néfastes s’il n’est pas correctement géré. Selon l’Association américaine de psychologie (APA), environ 73 % des personnes déclarent que le stress a eu un impact significatif sur leur santé mentale, et 77 % des

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s'inquiéter

Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils

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10 conseils pour garder les pieds sur terre   Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Une fois que vous

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