Santé mentale

Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes?

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Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes? Aperçu Les troubles anxieux touchent plus de 264 millions de personnes dans le monde. C’est la condition de santé mentale la plus courante diagnostiquée aujourd’hui. Bien que les femmes soient plus susceptibles que les hommes de souffrir d’un trouble anxieux. L’anxiété peut être différente pour […]

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Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention

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Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention   Qu’est-ce que le stress toxique et en quoi diffère-t-il du stress « ordinaire » ? La vie de chacun comporte un certain niveau de stress. Les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les pressions financières et les relations interpersonnelles ont toutes des conséquences sur nous, entraînant inévitablement du

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Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété

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Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété Aperçu L’anxiété peut provoquer des effets secondaires qui se manifestent à la fois physiquement et psychologiquement. Comprendre la différence entre les signes et les symptômes de l’anxiété peut vous aider à déterminer si votre anxiété (ou celle d’un être cher) devient assez grave pour que vous deviez demander de

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Améliorez vos interactions sociales grâce à la psychologie

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Dans cet article, nous allons étudier les cinq grands trait de personnalité, également connus sous le nom de Big Five, qui sont souvent difficiles à comprendre. Ces traits de caractère sont essentiels pour mieux comprendre nos interactions avec notre environnement. Les Big Five comprennent l’extraversion, l’agréabilité, la conscience, la névrose et l’ouverture à l’expérience. Ces

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10 exercices pour réduire l’anxiété

4 commentaires / Anxiété, Santé mentale, Stress /

Aujourd’hui, nous vous proposons 10 exercices pour vous aider à réduire votre anxiété, réponse naturelle de votre corps au stress. Les exercices de respiration  Lorsque l’anxiété se présente, le rythme cardiaque a tendance à s’accélérer (et la respiration également !). Dans cette situation, apprendre à maîtriser sa respiration peut permettre de détendre votre corps et

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Comment être heureux à nouveau : 14 conseils

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Ce que le bonheur signifie pour vous peut être différent de ce qu’il signifie pour un autre. Pour vous, le bonheur peut être d’être en paix avec vous-même, mais pour votre ami, le bonheur peut être la liberté de parcourir le monde.  Quoi qu’il en soit, nous pouvons tous apprendre à être heureux, à notre

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Intelligence émotionnelle : 5 conseils

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L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, les émotions négatives peuvent être difficiles à gérer sans outils et techniques appropriées. Voici  donc 5 conseils pour vous aider

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Manger sain pour préserver sa santé mentale

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Découvrez comment manger sainement peut avoir un impact positif sur votre santé mentale. Suivez nos conseils pour adopter une alimentation équilibrée qui préservera votre bien-être général. Saviez-vous que ce que vous mangez peut affecter votre santé mentale ? Une  alimentation saine peut avoir un impact positif sur votre cerveau. Dans cet article, nous vous donnons

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Protéger sa santé mentale VS pervers narcissique

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Le stress causé par un pervers narcissique peut avoir des conséquences graves sur votre santé mentale. En effet, les personnes impliquées dans une relation toxique avec un pervers narcissique peuvent ressentir de l’anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil et de la fatigue chronique. Dans cet article, nous allons expliquer comment protéger sa santé mentale

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Qu’est-ce que l’auto-thérapie ?

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Qu’est-ce que l’auto-thérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions, leurs pensées

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