Anxiété

l'anxiété sociale

13 moyens efficaces pour surmonter l’anxiété sociale

3 commentaires / Anxiété, L'anxiété sociale, Santé mentale, Stress /

13 moyens efficaces pour surmonter l’anxiété sociale Apprendre à surmonter l’anxiété sociale peut être éprouvant. L’anxiété sociale peut être tellement puissante qu’elle peut provoquer des réactions physiques vous laissant tremblant, étourdi et terrifié à l’idée d’être rejeté. Les personnes qui souffrent d’une anxiété sociale sévère savent que parfois, même penser à se trouver dans un […]

13 moyens efficaces pour surmonter l’anxiété sociale Lire la suite »

Signes de l’anxiété

Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes?

2 commentaires / Anxiété, Santé mentale, Stress /

Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes? Aperçu Les troubles anxieux touchent plus de 264 millions de personnes dans le monde. C’est la condition de santé mentale la plus courante diagnostiquée aujourd’hui. Bien que les femmes soient plus susceptibles que les hommes de souffrir d’un trouble anxieux. L’anxiété peut être différente pour

Signes de l’anxiété chez les hommes: Quels sont les symptômes? Lire la suite »

Stress Toxique

Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention

2 commentaires / Anxiété, Santé mentale, Stress /

Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention   Qu’est-ce que le stress toxique et en quoi diffère-t-il du stress « ordinaire » ? La vie de chacun comporte un certain niveau de stress. Les exigences professionnelles, les responsabilités familiales, les pressions financières et les relations interpersonnelles ont toutes des conséquences sur nous, entraînant inévitablement du

Stress Toxique : Signes, Impacts et Conseils de Prévention Lire la suite »

Symptômes de l’anxiété

Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété

4 commentaires / Anxiété, Santé mentale /

Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété   L’anxiété peut provoquer des effets secondaires qui se manifestent à la fois physiquement et psychologiquement. Comprendre la différence entre les signes et les symptômes de l’anxiété peut vous aider à déterminer si votre anxiété (ou celle d’un être cher) devient assez grave pour que vous deviez demander de

Comment Traiter les Symptômes de l’Anxiété Lire la suite »

Thérapie du Stress

Thérapie du Stress : Un Guide Utile

10 commentaires / Anxiété, Stress, Thérapie cognitivo-comportementale /

Thérapie du Stress Bien que le stress soit une partie normale de la vie, il peut avoir des effets sérieux et néfastes s’il n’est pas correctement géré. Selon l’Association américaine de psychologie (APA), environ 73 % des personnes déclarent que le stress a eu un impact significatif sur leur santé mentale, et 77 % des

Thérapie du Stress : Un Guide Utile Lire la suite »

Réduire l'anxiété

10 exercices pour réduire l’anxiété

6 commentaires / Anxiété, Exercice de respiration, L'anxiété sociale, Santé mentale, Stress, Trouble anxieux /

10 exercices pour réduire l’anxiété Aujourd’hui, nous vous proposons 10 exercices pour vous aider à réduire votre anxiété, réponse naturelle de votre corps au stress. Les exercices de respiration  Lorsque l’anxiété se présente, le rythme cardiaque a tendance à s’accélérer (et la respiration également !). Dans cette situation, apprendre à maîtriser sa respiration peut permettre

10 exercices pour réduire l’anxiété Lire la suite »

crises de panique

10 exercices pour réduire les crises de panique 

3 commentaires / Anxiété, Exercice de respiration, Stress /

Exercices pour réduire les crises de panique  Les crises de panique sont effrayantes et surgissent à des moments imprévus. Peut-être avez-vous déjà eu une crise de panique, peut-être que vous en avez régulièrement, ou peut-être même que vous souhaitez seulement être informé des techniques possibles pour se calmer lors d’une crise, ou même réduire les

10 exercices pour réduire les crises de panique  Lire la suite »

s'inquiéter

Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils

2 commentaires / Anxiété, Émotions négatives, Stress, Thérapie cognitivo-comportementale /

10 conseils pour garder les pieds sur terre   Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Une fois que vous

Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils Lire la suite »

stress au quotidien

Gestion du stress au quotidien: Nos 5 conseils

8 commentaires / Anxiété, Stress /

Gestion du stress au quotidien: Nos 5 conseils   Des astuces pour améliorer la gestion du stress et réduire l’anxiété sont présentées dans cet article en raison de leur importance pour retrouver un sentiment de paix intérieure. Prenez quelques minutes pour les lire et mettre en œuvre ces mesures pour améliorer votre bien-être. Comprendre sa

Gestion du stress au quotidien: Nos 5 conseils Lire la suite »

se libérer de l'anxiété

Se libérer de l’anxiété avec la danse extatique

2 commentaires / Anxiété, Stress, Thérapie cognitivo-comportementale /

Se libérer de l’anxiété avec la danse extatique Se libérer de l’anxiété et de la dépression, voila une thématiques qui touchent des millions français. Ces troubles sont souvent caractérisés par des sentiments persistants de tristesse, d’anxiété, d’irritabilité ou de désespoir. Il convient de rappeler qu’ils peuvent être causés par des facteurs tels que : Stress

Se libérer de l’anxiété avec la danse extatique Lire la suite »

Retour en haut