Qu’est-ce que l’auto-thérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions, leurs […]
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Relations amoureuses saines VS toxiques ? Dans cet article nous allons discuter des types de relations amoureuses saines VS toxiques. D’ailleurs Les relations toxiques peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Nous partagerons des conseils de développement personnel et des techniques thérapeutiques pour aider à gérer les problèmes émotionnels liés à ces relations.
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Se libérer de l’anxiété avec la danse extatique Se libérer de l’anxiété et de la dépression, voila une thématiques qui touchent des millions français. Ces troubles sont souvent caractérisés par des sentiments persistants de tristesse, d’anxiété, d’irritabilité ou de désespoir. Il convient de rappeler qu’ils peuvent être causés par des facteurs tels que : Stress
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Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui peut avoir un impact important sur la vie quotidienne des personnes touchées. Il se manifeste par des difficultés de concentration, d’organisation et de gestion du temps, ainsi que des comportements impulsifs et hyperactifs. Pour comprendre ce trouble, il faudra analyser le tdah symptômes et traitements disponibles. Les témoignages
TDAH : Symptômes et traitements Lire la suite »
La question de la santé mentale est d’une importance cruciale dans notre société. Les différents problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété ou encore les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent avoir un impact significatif sur notre vie de tous les jours, tant pour les patients concernés que pour leur entourage. La thérapie cognitive
Thérapie cognitive : Alternative aux médicaments psychotropes Lire la suite »
L’anxiété et la dépression sont des troubles émotionnels très courants. Ceux-ci peuvent affecter la qualité de vie d’une personne. Ces troubles peuvent être causés par divers facteurs tels que le stress, la génétique, des événements de vie difficiles, ou encore des problèmes de santé physique. Afin de traiter ces troubles, il existe de nombreuses approches
Thérapie cognitive : Remède contre l’anxiété ? Lire la suite »
Trait de personnalité: Le modèle Big Five Dans cet article, nous allons étudier les cinq grands trait de personnalité, également connus sous le nom de Big Five, qui sont souvent difficiles à comprendre. Ces traits de caractère sont essentiels pour mieux comprendre nos interactions avec notre environnement. Le modèle Big Five comprennent l’extraversion, l’agréabilité, la conscience,
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Les conséquences des troubles du sommeil sur la santé mentale sont considérables et multiples. Elles peuvent être causées par le stress, la dépression ou les troubles de l’humeur. Comment changer ça ? Dans cet article, nous discuterons de ses effets néfaste la santé, via nos astuces et conseils. Les impacts considérables sur la santé mentales
Troubles du sommeil: Quel impact sur la santé mentale ? Lire la suite »
Anxiété apparence vs. réalité Qu’est-ce que l’anxiété ? La différence entre l’anxiété et le stress Ce qu’il faut retenir… Ce que l’on voit vs. Ce qui en est Évitement des contextes sociaux Irritabilité, Colère Distance Distraction, préoccupation Somnolence, désengagement Contrôle et perfectionnisme Que faire face à ces signes et comportements ? Qu’est-ce
Anxiété : apparence vs. réalité Lire la suite »
