Arrêter de trop réfléchir : 7 façons d’enfin vous libérer Vous êtes-vous déjà retrouvé éveillé la nuit, en train de rejouer une conversation, vous demandant ce que vous auriez dû dire ? Ou peut-être vous êtes-vous surpris à douter d’une décision au travail, imaginant des dizaines de scénarios « et si… » jusqu’à ce […]
Comment arrêter de trop réfléchir : 7 façons efficaces Lire la suite »
Trop déprimé pour sortir du lit ? 11 conseils encourageants Il est normal de se sentir parfois submergé, stressé et déprimé. Tout le monde ressent de la tristesse et une humeur basse à un moment donné de sa vie. Ce qui n’est pas normal, en revanche, c’est de ressentir ce qui semble être une
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La Connexion Entre le Sommeil et la Santé Mentale La recherche montre qu’il existe une forte corrélation entre le bien-être mental et le sommeil. Nous savons que des problèmes de sommeil (par exemple, l’insomnie, les troubles du sommeil, le sommeil insuffisant, les difficultés de sommeil, la perte de sommeil, l’apnée du sommeil, etc.) peuvent avoir
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Les conséquences des troubles du sommeil sur la santé mentale sont considérables et multiples. Elles peuvent être causées par le stress, la dépression ou les troubles de l’humeur. Comment changer ça ? Dans cet article, nous discuterons de ses effets néfaste la santé, via nos astuces et conseils. Les impacts considérables sur la santé mentales
Troubles du sommeil: Quel impact sur la santé mentale ? Lire la suite »
