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Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement ?

1 commentaire / ACT, Santé mentale, Thérapie cognitivo-comportementale / admin

Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ? La thérapie d’acceptation et d’engagement (en anglais Acceptance and Commitment Therapy, prononcée comme le mot anglais “act”) vise à développer la flexibilité psychologique et la pleine conscience pour améliorer la qualité de vie. C’est une forme de psychothérapie qui apprend aux patients à : laisser venir […]

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ACT vs TCC : Quelle thérapie vous convient le mieux ?

Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) vs Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Laquelle vous convient le mieux ? Dans un monde de plus en plus stressant et conscient de sa santé mentale, la demande de traitements efficaces et validés scientifiquement est en plein essor. Deux approches thérapeutiques se distinguent particulièrement : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la