Qu’est-ce que l’autothérapie ? L’autothérapie est une forme de psychothérapie que les individus peuvent utiliser pour aborder leurs préoccupations en matière de santé mentale sans l’aide d’un thérapeute professionnel. Elle implique d’apprendre et d’appliquer des techniques et des stratégies qui peuvent aider les individus à gérer et à faire face à leurs émotions,…
Dans cet article nous allons discuter des types de relations amoureuses saines VS toxiques. D’ailleurs Les relations toxiques peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Nous partagerons des conseils de développement personnel et des techniques thérapeutiques pour aider à gérer les problèmes émotionnels liés à ces relations. Les caractéristiques d’une relation…
L’intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, les émotions négatives peuvent être difficiles à gérer sans outils et techniques appropriées. Voici donc 5 conseils…
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